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▲研究指出,會延遲鬧鐘響起、賴床的人,比一般人的腦袋更靈光!(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

早上習慣睡回籠覺?對有賴床習慣的人來說,以後躺在床上有好理由了!國外研究指出,會延遲鬧鐘響起、有賴床動作的人,比一般人的腦袋更靈光,此外,習慣當「夜貓子」的人學習力強,個性也較獨立、更有主見,會有更高收入及更舒適的生活方式。

根據國外網站《Body and Soul》,英國南安普敦大學的研究針對1229位男女,探討每個人的社經情況與睡眠之間的關係,發現有使用「snooze延遲鍵」持續推遲響起的鬧鐘賴床的使用者,大多也是「夜貓子」的晚睡族群,其學習力強、較聰明,個性也較獨立、更有主見,知道自己想要什麼,也更能適應世界的變化。

此外,美國馬德里大學也有研究指出,夜貓族大多有好的推理能力,代表其觀察力較強、也有立即分析的能力,未來可望從事有聲望的職業,收入也會比較高。

但睡眠專家也指出,與其注重起床時間,不如以「適量睡眠」為優先,有好的睡眠品質才能讓大腦思緒清楚、專注力集中,建議可嘗試固定睡前放鬆時間、建立自己的睡眠儀式,都有助於讓自己一覺到天亮唷!

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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