博客來優質書籍日本抗老權威獨家傳授!預防痴呆的早餐神奇湯

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底下是 日本抗老權威獨家傳授!預防痴呆的早餐神奇湯 的內容簡介

只要每天早上喝一碗湯,就能啟動您的「長壽基因」,
遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症!

日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密,
帶領您身心健康地迎向100歲!

內附30道「返老還童」湯食譜,
一台果汁機+10分鐘,即能輕鬆完成!

簡單一碗湯竟有如此神效!
●有效減少造成失智症的腦部斑塊
●提升免疫力、預防癌症
●減輕壓力、預防憂鬱症
●喝一杯就有飽足感,輕鬆瘦身
●強健血管、防止心臟病
●抑制皺紋黑斑、常保肌膚緊緻有光澤

【所有人都有健康長壽基因】
不痴呆,無病痛,活力充沛地迎向100歲生日,不是特定人士才能獲得的特權。只要用心養成良好的生活習慣,任何人都可以實現這項夢想。我們人類體內存在著通稱「長壽基因」的「返老還童基因」。這種基因並非特定人士獨享,而是人人皆有,但遺憾的是它只會在某些條件下甦醒。假如能讓平時沉睡的「長壽基因」復甦,就有可能不痴呆地迎接100歲的到來。

【早餐最好的選擇──湯和果菜汁】
本書作者白澤卓二長期研究掌管長壽的遺傳基因和阿茲海默症,他在進行研究的過程中,結識了許多百歲人瑞並聽他們現身說法。他發現這些百歲人瑞都具有若干共通點,其中最關鍵的就是「早餐」。百歲人瑞的共通之處,就是食用不會讓血糖值急速上升的早點。而想要達成這個目的,最好的選擇是「湯和果菜汁」。湯和果菜汁含有豐富的維他命和礦物質,以及膳食纖維和抗氧化物質──植生素,後者是「預防痴呆」的重要營養素。以果菜汁和湯為早餐,可以有效吸收抗氧化物質來防止身體生鏽。

【做法輕鬆簡單,美味又健康】
或許有的人會嫌早上煮湯或打果汁很麻煩,但本書所介紹的湯和果菜汁做法非常簡單,只要將書中介紹的抗老食材洗淨、切成小塊,用一般果汁機攪打即完成。其中甚至還有不需用到果汁機的果菜汁,以及用一個鍋子即可簡單烹調的湯。每道至多花費10分鐘,快速又方便。

【改變飲食生活,迎向美好人生】
醫學研究顯示,影響人類老化和壽命的因素,有75%取決於生活習慣。而每天早上飲用一碗湯,是非常簡單就能達成的事。透過本書,徹底了解預防痴呆的飲食生活,迎向身心平衡健康的人生!

作者簡介

白澤卓二

1958年出生於神奈川縣,現任順天堂大學研究所醫學研究科控制老化醫學講座教授。畢業於千葉大學醫學系,同大學研究所醫學研究科,並取得醫學博士資格。曾任東京都老人綜合研究所老化生物標記研究團隊負責人。

現任日本抗老化醫學會理事。專長領域為控制壽命基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學等。此外還擔任健康節目嘉賓,講解防止老化的方法,其內容淺顯易懂,備受好評。

博客來書店 主要著作有《老年的哲學:為何有人活到一百歲不痴呆》、《活到一百歲活力飲食法》、《決定版 活到一百歲不生大病的108個習慣》、《活到一百歲不痴呆的101個方法》等書。

商品網址:

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東森新聞

2016年09月10日 10:47

▲演藝圈新人呂金象攻佔電影圈。(圖/宏威國際提供)

記者許逸群/台北報導

演藝圈新人呂金象因為在儀隊當兵,外形神似金城武而引起關注,因為有著清新脫俗的外表,而被經紀人發掘進入演藝圈。經紀公司起初安排了三位專業老師,從聲音、內在、肢體表演一次到位幫他量身打造,過去曾客串一部網路劇演出,首部處女座就放在片頭跟主角對戲,讓人印象深刻。

呂金象高顏值的外表下,除了在儀隊當兵深受民眾歡迎,連導遊都親自帶觀光客親自參觀他站哨景點拍照,英姿煥發形象,常被民眾加臉書,後來更被採訪後,臉書一天爆增上千人左右加好友,大受粉絲歡迎。

▲呂金象時時鍛鍊自己的身材。(圖/宏威國際提供)

八月剛從北京參加完試鏡回來的呂金象,正籌備接下來電影需要的角色做重量訓練,調整自己身形,詮釋在電影角色中的最佳體態。這次去北京被導演問及過去的戀愛經驗,今年25歲的他高中到現在只談過1次戀愛,雖然桃花不間斷,但至今也沒有在談及第二次戀愛,但在情感的詮釋,在每次演出時都會親自去感受每個角色的情感關係,一點也不馬虎。

因為非常珍惜人跟人之間的情感,他對於物品也是,就連高中別人送的球鞋,即使穿舊了也捨不得丟,如此深情的形象,更被粉絲譽為「國民情人」稱號。射手座的新人他個性靦腆悶騷,未來擔任演員則不是靠著神似金城武的外型闖蕩電影圈,而是希望靠實力,努力準備在電影圈大放異彩,拭目以待。

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