博客來熱門書籍舌診:每天3秒,知道健康好不好

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底下是 舌診:每天3秒,知道健康好不好 的內容簡介

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【每天觀察舌頭,是最簡易的身體健康檢查!】
中醫觀點認為「舌頭乃內臟之鏡」,
從臟腑、經絡、氣血到津液等身體的疾病與異狀,
都可藉由觀察舌頭,察覺身體各部所出現的變化。

舌頭可以反映出身體狀況,並藉由舌頭狀態了解疾病,
本書以翔實的解說搭配近百幅的插畫,方便讀者圖文對照,
藉由觀察舌象,察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象,
更能進一步了解當各種病症出現時,舌頭會呈現的狀態,
讓讀者能輕鬆達到自我健康管理,並及早預防疾病!

【中醫教你從舌頭看健康~】
舌頭邊緣出現鋸齒狀,表示身體累積水分及疲勞,
正常舌象為淡紅舌、薄白苔、舌體柔軟、活動自如。
你的舌頭是什麼樣的狀態呢?

舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛,大概每天三就會更換新物質。
因此,身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。

此外,因為黏膜很薄,能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。
血液顏色會反映在舌頭顏色上,在沒有X光與抽血檢查的時代,
能正確且客觀掌握出體內狀況,這種驚人的高超技術,就是「舌診」。

透過舌診,可以了解體質、飲食習慣、內臟不適、
疾病的徵兆與症狀,還有病名等,
現代人因生活壓力與飲食習慣而造成的惱人病症:
包括糖尿病、高血壓、脂質異常症、胃炎等,
身體上大大小小的訊息,都會像透過一面鏡子一樣反映出來。

博客來無印良品 作者簡介

幸井俊高

東京大學藥學部畢業。北京中醫藥大學畢業。喬治華盛頓大學經營研究所碩士。

一九九八年獲得中國政府認可,成為第十八名日籍中醫師。
現為帝國飯店內「藥石花房 幸福藥局」負責人。
興趣為合氣道、歌謠、盆栽、在築地一帶散步、滑雪板等。

著有《藥膳食譜12月》(NHK出版)、《用漢方改善過敏體質》(講談社)、《男性漢方》(文春新書)、《漢方美人講座》(中文版由山岳出版社出版)等。

藥石花房 幸福藥局
http://www.kofukuyakkyoku.com/

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舌診:每天3秒,知道健康好不好

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東森新聞

圖、文/育兒生活

用美食來收服他們

所謂「媽媽的味道」,就是即使我們都長大離家了,每每想到以前媽媽的拿手菜,口水總是快滴下來,因為我們的胃從小早已被收服了!作為新世代的爸媽,雖然現在大家工作忙碌都傾向外食,但只要爸媽有心肯花時間煮飯,相信孩子漸漸也會賞臉,希望能用手作美食讓他們記住我們!

在此也鼓勵各位爸爸,煮飯不是女性的專利,況且現在許多大廚都是男生呀!建議爸爸可以從孩子吃的七倍粥、十倍粥開始練習,只要會洗米、加水、使用電鍋,就能順利完成。請拿出研究3C、動漫或汽車的精神,一定就有機會能成為副食品達人,看見孩子吃得滿足,也將獲得很大的成就感。

用玩樂來收服他們

身為一位爸爸,讓孩子在自己身上爬是一種驕傲,阿包醫生一直記得小時候常掛在爸爸手臂上玩盪鞦韆。透過肢體的接觸,讓孩子飛高高,讓他們感受父母的愛。當孩子在進行遊戲時,記得陪他們一起玩車子、積木、扮家家酒、捉迷藏、塗鴉彩繪、沙堆蓋城堡…千萬不要只讓他們自己玩,爸媽卻在旁忙著收服神奇寶貝。既然要陪伴就要專心陪玩,勿一心二用,因為孩子都看在眼裡,將來也會有樣學樣。透過認真陪玩,孩子才會感受到我們的用心,也學習什麼是專注,以後他們長大後,亦才不敢對我們打馬虎眼,虛應故事。

由於爸爸較常與孩子玩些大肢體遊戲,注意安全性,千萬別讓孩子跌傷!此外別用孩子的手臂進行盪鞦韆的動作,因為這樣的動作可能造成手肘脫臼,必須要留意此風險。

用親情來收服他們

現代爸媽工作時間長,下班回家後常是累癱在沙發上。孩子的教養能外包給別人可能就想盡量向外推,甚至慢慢放棄教養主導權。在兒科門診有時會發現孩子生病時,只有阿公、阿嬤知道病況,爸媽卻一問三不知。孩子從小沒機會感受到爸媽的溫情,等孩子長大後,想重新建立親子關係就得花費更多心力。所以儘管工作再忙,每天還是要擠出一些時間專心陪伴孩子,也要多多親吻及擁抱,讓孩子感受到爸媽的溫度,讓陪伴更有品質。請別習慣將親情及教育外包,讓阿公、阿嬤、外勞、保姆取代父母的位置。

可愛寶寶/李靖詒

攝影/潘朵拉專業兒童攝影

*完整文章內容請參考:【育兒生活】2016年09月號。

*【育兒生活】官方網站。

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