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底下是 美人兒穴道指壓健康法 的內容簡介

抗老化&美容
1 兩手像是按在額頭上般,交互向上撫摸(10次)。
2 中指和無名指以螺旋狀前進,按壓太陽 (3次)。
3 使用拇指外側,自額頭中央朝左右外側拉開(5次)。
4 中指交疊,按壓印堂。
5 保持同樣的姿勢向上移動,按壓神庭。
6 以中指按壓嘴角兩側的肌肉,向上撐起嘴角向上揚起,然後再瞬間放開(5次)。
7 以中指交互按壓左右的地倉、人中、承漿(3次)。
8 以中指和食指依承漿、地倉、人中的順序,像是將嘴角拉提向上般,一邊畫小圓一邊按揉。
9 若要抗老化,可將各1滴的玫瑰草精油、乳香精油、檀香精油加入30毫升的荷荷葩油,調製成芳療精油來施作美容按摩。將臉盆裝滿熱水後,滴入1滴乳香精油,再用浴巾蓋住頭部,使臉部接受蒸氣的薰蒸(請參考45頁),也是值得推薦的預防肌膚老化良方。
10 頸部的伸展動作對促進臉部血液循環也有效果。可以在肩膀上蓋一條較長的毛巾,用手握住兩端後再向左方拉,一邊吐氣一邊將頸部倒向右方,維持10秒鐘。然後再反方向重覆一次動作。每天左右邊各做5次即可。

本書特色

學會穴道指壓,就能變得更美麗!皮膚會反映出身體的狀況,只要身體狀況不佳或荷爾蒙失調等,就會讓皮膚變得糟糕,這是許多女性不樂見的。只要學會指壓,就能由內而外消除這些問題。

一提起指壓,許多人都會發出「痛」的驚呼,但其實有些症狀只需要輕輕地壓,就能達到效果。本書還教授了其他方法,依照不同的症狀,採行適當的按摩法,讓你越按越健康,越按越漂亮。只要照著書中的步驟學會方法,拿捏好力道,就能將疼痛感降至最低,重點是「按對了」就十分有效!

想要提升肌膚活力、瘦身、去除上臂贅肉、改善生理痛和手腳冰冷,還是消除便秘呢?這些長期困擾女性朋友的煩惱和症狀,都能藉由持續按壓來改善及舒緩。

穴道指壓由內影響至外,是最自然無負擔的療瘉方式。每天花個幾分鐘,讓自己由內而外變美變健康吧!

作者簡介博客來退貨

落合壯一郎(OCHIAI SOUICHIROU)

1970年生。取得針灸按摩師資格後,在熱海的熱函病院學習復健指導,隔年在新宿自行開業。2002年1月前往台灣取得中國傳統整復師資格,並獲認可為永久會員。現在於西新宿以中國傳統療法的中國針灸、溫灸與整骨等療法進行治療,特別是針對因季節變化所引發的過敏,或因壓力過大而引起的各種症狀進行治療。專心致力於以美容與健康為第一優先考量,同時還能夠改善體質的治療方法。監修著作有「□□□的□□□□□□□□□□□□□□□大事典」(永岡書店)。

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美人兒穴道指壓健康法

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東森新聞

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▲田中將大。(圖/達志影像/美聯社)

記者林宋以情/綜合報導

大聯盟春訓下周即將陸續展開,紐約洋基田中將大去年10月底動刀移除右手肘骨刺,3天前癒後首度重返投手丘練習,儘管復健一切順利,這位洋基王牌強投對於自己能否趕上開季持保留態度。

洋基開幕戰將在美國時間4月4日迎戰休士頓太空人隊,才剛傷癒歸隊練習的田中將大表示,「我們會一天天評估。現階段我沒辦法說得太篤定,要視自己進牛棚投一局的感覺如何。」

田中將大上季出賽24場奪12勝7負,防禦率3.51,10月動刀移除右手骨刺,復健速度如球團預期。為保護這位27歲王牌右投,洋基勢必會讓田中將大多點時間準備,不過洋基投手教練羅斯柴爾德(Larry Rothschild)頗具信心,認為時間相當充裕。

羅斯柴爾德表示,「我相信我們有足夠的時間應付突發事件,開季重返先發輪值對他而言不是問題。我們不會刻意催促他,萬一有不對勁也不會勉強。」

拚戰美職第2年先後右前臂拉傷、手腕肌腱炎進入傷兵名單,田中將大曾坦言受挫,不過目前身體狀態他自己也十分滿意,也展望新球季,「我仍持續強化我的身體,迎接新球季,或許這會是更好的一季。」

▲田中將大。(圖/達志影像/美聯社)

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